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Mamanの30代からのスタイルアップ

【目標1ヶ月で-2kg】プレミアム酵母1週間後の体重・体脂肪率の変化

プレミアム酵母ダイエットのプリントによると、1カ月で-2kg程度の減少が丁度良いとなっています。

軽い運動も併用するように書かれているので、運動をしていない私がそんなに簡単に痩せるとは思えないですが、ここのところ暴飲暴食気味なので、増える事がないだけでもありがたいです。

ちょっとイライラして暴飲暴食するとすぐに1~3キロ増えてしまうので、抑えられただけマシでしょうか?

1週間飲み続けた結果、体重の増減はほぼなし

プレミアム酵母は1日1~3袋を飲むようにとなっていますが、とりあえず1日1袋を夕食前に飲んでいます。

朝ごはんが思いっきりパンと糖質満載なのでかなり悩んだのですが、ひとまず、夕食前に取ることにしました。

1週間の体重の変化はこんな感じ↓

体重 体脂肪率
1日目 50.5kg 27.3%
2日目 50.4kg 26.6%
3日目 計測忘れ 計測忘れ
4日目 50.4kg 27.0%
5日目 50.6kg 26.6%
6日目(生理1日目) 51.0kg 27.0%
7日目(生理2日目) 50.6kg 26.4%

1週間1袋飲むだけで変わらないか。。。

というか、この時期は仕事のストレスがかなり大きくて、満腹感キープ酵母のおかげでお腹は空かないのに、ストレスで食べてしまうという状況でした。増えなかっただけでもありがたいと思わないといけないかもしれません(^_^;)

これまで、ほとんど体重計に乗ることがなかった私ですが、体重が50kgを超えているので48kgくらいにしたい。もしくは、50kgのままでも良いのでもう少し引き締めたいです。体脂肪率が23%くらいになればよい感じ??

数値を見て自分で目標を持てただけでも1週間の収穫ですね(*^_^*)

最も痩せにくい生理前に開始したのも失敗??

女性の体は生理前は最も痩せにくい時期といわれています。ホルモンの関係で気分も沈みますし、体が妊娠を想定して準備を始めるので痩せにくいんです。

一方で、生理が終わると、再び心身共に活動的になるので生理後2週間は最も痩せやすい期間といわれています。

生理後に上手に努力して、生理前はゆるく継続できると良いのだと思うのですが。。。なにせ、辛い事は継続できないダメ子なので、のらりくらりとエンジンをかけていければと思います。

生理前なうえに、暴食していたのに肌が荒れなかったのに驚き!

私は、生理前になると肌が荒れやすくなります。その上、暴食したらニキビなどが出来てもおかしくないのですが、なぜか肌が荒れませんでした。

プレミアム酵母のおかげでお通じの回数が増えていることなどが影響しているのでしょうか??

まとめ

ひとまず体重の変化は1週間ではありませんでしたが、前回の記事に書いたように便通が増えてお腹ぽっこりがマシになるなどの体調の変化が出てきています。

おならが増えているのは困りものですが、良い傾向かと(^_^;)

体調の変化が実感できているので、おいしくない「プレミアム酵母」ですが、がんばって継続してみようと思います。

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