30代から育乳・産後ダイエット・スタイルアップ・Ｏ脚矯正体験記

プレミアム酵母ダイエットのプリントによると、１カ月で-2kg程度の減少が丁度良いとなっています。

軽い運動も併用するように書かれているので、運動をしていない私がそんなに簡単に痩せるとは思えないですが、ここのところ暴飲暴食気味なので、増える事がないだけでもありがたいです。

ちょっとイライラして暴飲暴食するとすぐに１~３キロ増えてしまうので、抑えられただけマシでしょうか？

１週間飲み続けた結果、体重の増減はほぼなし

プレミアム酵母は１日１~３袋を飲むようにとなっていますが、とりあえず１日１袋を夕食前に飲んでいます。

朝ごはんが思いっきりパンと糖質満載なのでかなり悩んだのですが、ひとまず、夕食前に取ることにしました。

１週間の体重の変化はこんな感じ↓

	体重	体脂肪率
１日目	50.5kg	27.3%
２日目	50.4kg	26.6%
３日目	計測忘れ	計測忘れ
４日目	50.4kg	27.0%
５日目	50.6kg	26.6%
６日目（生理１日目）	51.0kg	27.0%
７日目（生理２日目）	50.6kg	26.4%

１週間１袋飲むだけで変わらないか。。。

というか、この時期は仕事のストレスがかなり大きくて、満腹感キープ酵母のおかげでお腹は空かないのに、ストレスで食べてしまうという状況でした。増えなかっただけでもありがたいと思わないといけないかもしれません(^_^;)

これまで、ほとんど体重計に乗ることがなかった私ですが、体重が50kgを超えているので48kgくらいにしたい。もしくは、50kgのままでも良いのでもう少し引き締めたいです。体脂肪率が23%くらいになればよい感じ？？

数値を見て自分で目標を持てただけでも１週間の収穫ですね(*^_^*)

最も痩せにくい生理前に開始したのも失敗？？

女性の体は生理前は最も痩せにくい時期といわれています。ホルモンの関係で気分も沈みますし、体が妊娠を想定して準備を始めるので痩せにくいんです。

一方で、生理が終わると、再び心身共に活動的になるので生理後２週間は最も痩せやすい期間といわれています。

生理後に上手に努力して、生理前はゆるく継続できると良いのだと思うのですが。。。なにせ、辛い事は継続できないダメ子なので、のらりくらりとエンジンをかけていければと思います。

生理前なうえに、暴食していたのに肌が荒れなかったのに驚き！

私は、生理前になると肌が荒れやすくなります。その上、暴食したらニキビなどが出来てもおかしくないのですが、なぜか肌が荒れませんでした。

プレミアム酵母のおかげでお通じの回数が増えていることなどが影響しているのでしょうか？？

まとめ

ひとまず体重の変化は１週間ではありませんでしたが、前回の記事に書いたように便通が増えてお腹ぽっこりがマシになるなどの体調の変化が出てきています。

おならが増えているのは困りものですが、良い傾向かと(^_^;)

体調の変化が実感できているので、おいしくない「プレミアム酵母」ですが、がんばって継続してみようと思います。

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