30代から育乳・産後ダイエット・スタイルアップ・Ｏ脚矯正体験記

がんばって継続しているプレミアム酵母3週間後の体重・体脂肪率の変化をご紹介します。

これまで、夕方に飲んでいたプレミアム酵母を朝に変更したら、お腹がすきにくくなり腹八分目で満足できるようになりました。

自然に腹八分目に収められるようになって調子が良いです(*^_^*)

実は、飲むタイミングは凄く大事なのかも。

3週間後の体重変化。プレミアム酵母は朝摂る方が効果的！？

前半2週間は、体重・体脂肪率に特に変化は見られませんでしたが3週間目から変化が出てきたように思います。

女性の体は、生理前～生理あたりまで痩せにくくなるので、2週間は特に変化が出にくかったのかもしれませんが、3週間目にプレミアム酵母を摂るタイミングを変更した影響も大きいのでは？と思います。

	体重	体脂肪率
15日目（BBQ)	50.7kg	25.7%
16日目	50.7kg	27.5%
17日目 （連休でごろごろ・プレミアム酵母朝に変更）	51.2kg	27.7%
18日目	50.6kg	26.4%
19日目	50.6kg	26.5%
20日目（飲み会）	50.4kg	26.4%
21日目	50.2kg	25.6%

プレミアム酵母を飲み始めて3週間後は、丁度シルバーウィークだったこともあり食べる機会が多いうえにごろごろしてしまったのですが、プレミアム酵母を朝摂るようになって腹八分目で食事を辞められるようになりました。

表を見ると、少しずつ体重が減少し、体脂肪率も減ってきているように見えます。

こんなもの効果あるのかな？と思っていたのですが、継続してみるものですね。

ちなみに、プレミアム酵母を飲むようになってからおならが増えて困っていたのですが、少しずつ体が慣れてきたみたいです。

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